今のままでも生きていける。
でも、今のままでは
いたくないあなたへ。
自分を変えたいのに、変わろうとすればするほど苦しくなる。
そんな経験、ありませんか？
- 頭ではわかっているのに、心がついてこない
- 同じパターンでつまずく。抜け出したいのに、また同じところで止まってしまう
- 変わりたい気持ちはあるのに、心が足踏みしてしまう
- 人や環境に気持ちが振り回されて、すぐに疲れてしまう
- 「問題はない」はずなのに、いつもどこか足りない気がしてしまう
それは、あなたが弱いからでも、間違っているからでもありません。
今の自分から抜け出すことばかりに気をとられ、
一番大切な自分の心が置き去りにされているからです。
自分を変えたいのに
変わろうとすればするほど
苦しくなる。
そんな経験、ありませんか？
-
頭ではわかっているのに、
心がついてこない -
同じパターンでつまずく。
抜け出したいのに、
また同じところで止まってしまう -
変わりたい気持ちはあるのに、
心が足踏みしてしまう -
人や環境に気持ちが振り回されて、
すぐに疲れてしまう -
「問題はない」はずなのに、
いつもどこか足りない気がしてしまう
それは、あなたが弱いからでも、
間違っているからでもありません。
今の自分から抜け出すこと
ばかりに気をとられ、
一番大切な自分の心が置き去りに
されているからです。
人生を変えていくために必要なのは、
「癒やす」 でも 「頑張る」でもない。
正しい“自己理解”こそが、
あなたを劇的に変えていく
すべての土台になる。
多くのカウンセリングやコーチングは、
「元気になる」「前向きになる」「行動すること」がゴールになりがちです。
でも、人が本当に変わる原点は、
自分の心の仕組みを理解し、あなた自身が今の自分の「なぜ」に対して、
腑に落ちることにあります。
「なぜ落ち込むのか」
「なぜ不安になるのか」
「なぜ同じパターンを繰り返すのか」
「なぜ頑張っても満たされないのか」
今の自分を正しく理解できた瞬間、 人は自然と変わり始めます。
人生を変えていくために必要なのは、
「癒やす」 でも 「頑張る」でもない。
正しい“自己理解”こそが、
あなたを劇的に変えていく
すべての土台になる。
多くのカウンセリングやコーチングは、
「元気になる」「前向きになる」「行動すること」
がゴールになりがちです。
でも、人が本当に変わる原点は、
自分の心の仕組みを理解し、
あなた自身が今の自分の「なぜ」に対して、
腑に落ちることにあります。
「なぜ落ち込むのか」
「なぜ不安になるのか」
「なぜ同じパターンを繰り返すのか」
「なぜ頑張っても満たされないのか」
今の自分を正しく理解できた瞬間、
人は自然と変わり始めます。
人というのは、そもそも無理に変えようとするのではなく、
理解することで、自然に変わっていくものなのです。
人というのは、
そもそも無理に変えようとするのではなく、
理解することで、
自然に変わっていく
ものなのです。
世の中には現在、カウンセリングやセラピー、
コーチングといった、
人生をよりよいものにするための
様々なプログラムが存在します。
これらはどれも理想の自分へと変わるためにとても有効な手段であり、今後もますます一般化し必要とされる時代となっていきます。ただ、もし現在カウンセリングやセラピー、コーチングなどを受けている方、もしくは過去に受けたことがある方がいたとして、ひとつだけ尋ねたいことがあります。
その選択、本当にあなたの
心の状態と合っていますか？
もし、コーチングを受けているのに、うまく行動できない。カウンセリングを受けても、一時的な効果しかない。
そう感じている方がいるとすれば、あなたが弱いからでもなく、ダメだからでもありません。
ただ、自分への理解が間違っているだけもしれません。実は、多くの人が自分を正しく理解できていないことがとても多いのです。
「自分のことは自分が一番分かっている」「元々私はこういう性格だ」というのが、ただの思いこみの可能性があるのだとしたらどうでしょうか。
もしそうだとしたら、
あなたは変わろうとすればするほど、
「やっぱり私はダメだ」
「何をやっても続かない」
と失敗した自分を否定し続け、
もっと苦しむことになるかもしれません。
現在、カウンセリングやセラピー、コーチングといった、
人生をよりよいものにするための様々なプログラムが存在します。
これらはどれも理想の自分へと変わるためにとても有効な手段であり、今後もますます一般化し必要とされる時代となっていきます。
ただ、もし現在カウンセリングやセラピー、コーチングなどを受けている方、もしくは過去に受けたことがある方がいたとして、
ひとつだけ尋ねたいことがあります。
「その選択、本当にあなたの心の状態と合っていますか？」
もし、コーチングを受けているのに、うまく行動できない。カウンセリングを受けても、一時的な効果しかない。
そう感じている方がいるとすれば、あなたが弱いからでもなく、ダメだからでもありません。
ただ、自分への理解が間違っているだけもしれません。
実は、多くの人が自分を正しく理解できていないことがとても多いのです。
「自分のことは自分が一番分かっている」「元々私はこういう性格だ」というのが、
ただの思いこみの可能性があるのだとしたらどうでしょうか。
もしそうだとしたら、あなたは変わろうとすればするほど、
「やっぱり私はダメだ」「何をやっても続かない」と失敗した自分を否定し続け、
もっと苦しむことになるかもしれません。
大切なのは、まず正しい「自己理解」。
脳と心の仕組みを知り、正しい自己理解によって理想の自分へ進む土台をまず整える。
土台が不安定なままでは、その上積みはすぐに壊れてしまいます。
悩みの原因を学び、本当の自分に気付く。
すべてのプロセスにあなた自身が腑に落ちていることが重要なのです。
理想の自分になろうとすることは、無理にポジティブになろうとしたり、気合いや根性で変わろうとするものではありません。
今の自分から抜け出したいのであれば、誰かに癒やされるのでも、誰かに引っ張られるのでもなく、
まずは「私」を知ることが大切だと考えるからです。
本当の「私」を理解できた時、自分の人生を自分自身で理想へと動かす力を手に入れ、
一時の出来事や感情に振り回されても「本来の自分」に戻れる力を身につけることができるようになれるはずです。
自分を正しく理解していれば、不安やトラブルが起きたとしても、元の自分に戻ることができる。
そう、自己理解とは、
自分の取扱説明書をつくるようなものです。
大切なのは、
まず正しい「自己理解」。
脳と心の仕組みを知り、正しい自己理解によって
理想の自分へ進む土台をまず整える。
土台が不安定なままでは、
その上積みはすぐに壊れてしまいます。
悩みの原因を学び、本当の自分に気付く。
すべてのプロセスにあなた自身が
腑に落ちていることが重要なのです。
理想の自分になろうとすることは、無理にポジティブになろうとしたり、気合いや根性で変わろうとするものではありません。
今の自分から抜け出したいのであれば、誰かに癒やされるのでも、誰かに引っ張られるのでもなく、まずは「私」を知ることが大切だと考えるからです。
本当の「私」を理解できた時、自分の人生を自分自身で理想へと動かす力を手に入れ、一時の出来事や感情に振り回されても「本来の自分」に戻れる力を身につけることができるようになれるはずです。
自分を正しく理解していれば、
不安やトラブルが起きたとしても、
元の自分に戻ることができる。
そう、自己理解とは、
自分の取扱説明書を
つくるようなものです。
マインドコーチ
AOI MIND COACHING STUDIO主宰
aoi
“心の世界”に興味を持ったきっかけは、ヒプノセラピー”潜在意識の領域”と出会ったことでした。
そこから心理学を深く学び、
もともと持っていたビジネスマナーコーチングの資格と合わせて、
ヒプノセラピストとしての活動も経験してきました。
カウンセリング・セラピー・コーチング。
それぞれの視点には良いものがあり、それでも「どれかひとつだけでは届かない領域」があることに気づきました。
なぜ人は悩むのか。
なぜ、同じパターンを繰り返してしまうのか。
何が心の苦しさを生み出しているのか。
その“しくみ”を理解したとき、
私は「変わろうとする」前に、「自分を正しく理解すること」が重要であることに気づきました。
理解することではじめて、本来の自分に戻れる準備が整うのです。
その気づきが、いま私が提供している AOI MIND COACHING の核になっています。
カウンセリング・セラピー・コーチングのそれぞれの良さを丁寧に組み合わせ、
一人ひとりの心の揺らぎと流れに寄り添う独自のメソッドです。
プライベートでは、二児の母でもあります。
日々の生活の中で感じる喜びや迷い、“母としての揺らぎ” もまた、
私の理解を深めてくれた大切な学びです。
心の仕組みを知ることは、自分を責めずに生きるための大きな力になります。
あなたが揺れても戻れる場所を、そっと一緒につくっていけたら嬉しく思います。
AOI MIND COACHING PROGRAMは、
「心を癒す」でも「行動や思考を管理する」でもない、
新しいコーチングプログラム。
あなたが今直面しているテーマ、繰り返してしまうパターン、心のクセ、感情の使い方…
心の課題や今の環境を挙げればきりがなく、同じ人など存在しません。
だからこのプログラムでは、
を身につけ、あなたの “今” に必要かつ最も効果的な知識や情報を個別セッションによって理解を軸に土台を整え、
将来的にどんな状況や出来事があってもセルフリカバリーできる力を養うことを目的にしています。
あなたの人生はあなたにしか決めることができない。
だからこそ自分の未来を、もう一度自分の元に戻しましょう。
【マインドコーチングプログラム】
｜ 3ヶ月・個別セッション ｜
プログラム内容
01 個別セッション：全6回（1回90分）／隔週ペース
理解 → 日常で深まる → 次の理解 という自然なサイクルを作るために、
個別セッションは原則隔週1回のスパンで行います。
1回ごとに扱う内容は、あなたのその時の状態やテーマ次第。
決められたカリキュラムではなく、あなたに必要な理解だけを丁寧に扱います。
個別セッションで扱う主な内容の一例
■心の仕組み（脳・潜在意識・心のルール）
■自分の感情・価値観・思考パターンの読み解き
■感情に振り回されないための“土台づくり”
■不安・揺らぎの扱い方
■戻る力（セルフリカバリー）の育て方
■自分軸で選択するための視点整理
※すべて扱うわけではありません。 あなたの“今”に必要な理解を、最も効果的なタイミングで明らかにしていきます。
02 LINEサポート（質問・進捗フォロー）
セッションの間に出てきた気づき、疑問、揺れ、変化など、
いつでもメッセージで相談できます。
■感情の揺れの整理
■思考の迷い
■気づきの深め方
■セッションで扱った内容の補足
■日常での“戻る力”の使い方
理解が定着しやすくなり、 日常でゆっくり変化が進むようになります。
03 専用ワーク資料
必要に応じて、あなたの理解が深まるワークや図解をお渡しします。
■感情の整理チャート
■人間の心の仕組み図
■思考のクセの見つけ方
■“戻る力”の使い方ワーク
■小さな揺れを整えるジャーナル
あなたの学び方・理解のスピードに合わせて提供します。
AOI MIND COACHING PROGRAMは、
「心を癒す」でも
「行動や思考を管理する」でもない、
新しいコーチングプログラム。
あなたが今直面しているテーマ、繰り返してしまう
パターン、心のクセ、感情の使い方…
心の課題や今の環境を挙げればきりがなく、
同じ人など存在しません。
だからこのプログラムでは、
を身につけ、あなたの “今” に必要かつ
最も効果的な知識や情報、個別セッションによって
理解を軸に土台を整え、
将来的にどんな状況や出来事があっても
セルフリカバリーできる力を養うことを
目的にしています。
あなたの人生はあなたにしか決めることができない。
だからこそ自分の未来を、
もう一度自分の元に戻しましょう。
【マインドコーチングプログラム】
｜ 3ヶ月・個別セッション ｜
プログラム内容
個別セッション
全6回（1回90分）／隔週ペース
理解 → 日常で深まる → 次の理解 という自然なサイクルを作るために、個別セッションは原則隔週1回のスパンで行います。
1回ごとに扱う内容は、あなたのその時の状態やテーマ次第。決められたカリキュラムではなく、あなたに必要な理解だけを丁寧に扱います。
個別セッションで扱う主な内容の一例
■心の仕組み（脳・潜在意識・心のルール）
■自分の感情・価値観・思考パターンの読み解き
■感情に振り回されないための“土台づくり”
■不安・揺らぎの扱い方
■戻る力（セルフリカバリー）の育て方
■自分軸で選択するための視点整理
※すべて扱うわけではありません。 あなたの“今”に必要な理解を、最も効果的なタイミングで明らかにしていきます。
LINEサポート
（質問・進捗フォロー）
セッションの間に出てきた気づき、疑問、揺れ、変化など、
いつでもメッセージで相談できます。
■感情の揺れの整理
■思考の迷い
■気づきの深め方
■セッションで扱った内容の補足
■日常での“戻る力”の使い方
理解が定着しやすくなり、 日常でゆっくり変化が進むようになります。
専用ワーク資料
必要に応じて、あなたの理解が深まるワークや図解をお渡しします。
■感情の整理チャート
■人間の心の仕組み図
■思考のクセの見つけ方
■“戻る力”の使い方ワーク
■小さな揺れを整えるジャーナル
あなたの学び方・理解のスピードに合わせて提供します。
まずは無料体験セッションで
今までの自分の思考の変化を実感してみてください。
どんなに良い言葉を並べても、体験にかなうものはありません。
少しでもこのプログラムにご興味があれば、まずはお気軽に無料体験セッションにお申し込みください。
まずは無料体験セッションで
今までの自分の思考の変化を
実感してみてください。
どんなに良い言葉を並べても、
体験にかなうものはありません。
少しでもこのプログラムにご興味があれば、
まずはお気軽に無料体験セッションに
お申し込みください。
© 2025 AOI MIND COACHING STUDIO